Deze techniek gebruik je wanneer je een sprong wilt doen maar het niet mogelijk is om je voeten daadwerkelijk
op de andere kant op de rand krijgen omdat deze rand te hoog ligt. Het idee is dan net zoals de naam zegt (sprong van
de handen) om te springen en de rand met je handen vast te pakken. Vervolgens kan je weer op de rand klimmen en zo verder rennen.
Deze techniek kan op 2 manieren worden toegepast, rennend en uit stilstaand. Ik zal de techniek ter gelijke tijd
voor beide manieren uitleggen omdat het niet veel verschild. De illustraties voor beide manieren zal ik wel laten zien.
De volgende 2 Saut de Bras zijn uitgevoerd door Amoniak.
De techniek begint met het rennen richting de Saut de Bras of het op de rand staan en het concentreren op de sprong.
In beide gevallen moet je goed gefocust zijn waar je je handen moet plaatsen. De voeten zijn van minder belang. Je
voeten plaats je namelijk altijd een standaard lengte onder je handen.
Op het moment dat je spring moet je er al rekening mee houden dat straks je voeten als eerst de muur moeten gaan
raken om de impact op te vangen. In beide gevallen zie je dat de voeten naar voren komen.
De voeten worden als het eerst tegen de muur geplaatst. Nu is het de bedoeling dat de hoek tussen je handen je kont en
voeten niet meer dan 90 graden is. Dit klinkt heel moeilijk om aan te houden maar het is vrij logisch. Als je je
voeten namelijk te laag plaatst zullen deze vanzelf wegglijden naar beneden. En kom je met je gezicht tegen de muur.
Daarna kom je handen op de muur en laat je je benen de impact goed incasseren. Net als bij een normale landing is het van belang dat
de ballen van de voet de muur raken en niet de hiel.
Als het goed is heb je nu alle vaart opgevangen. Nu word het belangrijk om nog op de muur te komen. De techniek hiervoor
is ongeveer gelijk aan die bij de Passe Muraille, je brengt eerst je lichaam naar boven zodat je armen gestrekt naar
beneden wijzen. Vervolgens kan je weer een kick naar achteren geven met je voet en met je lichaam naar voren leunen en weer
jezelf op de rand laten landen. Hierna kan je verder gaan met je run.
Mensen vergeten vaak het 2de gedeelte van de beweging, het daadwerkelijke klimmen op de muur. Dit is even belangrijk
als de Saut de bras. Want waarom zou je anders richting die rand springen als je niet eens op die rand wilt komen?
