Deze beweging is ook eigenlijk een Passement. Het voordeel van deze techniek is alleen dat je na dat je hem heb uitgevoerd
een goed balans heb en dat het mogelijk is om bijvoorbeeld op een rand te landen. Het belangrijkste tijdens deze techniek
is snelheid en balans. Nog een voordeel van deze techniek is de afstand die je er mee kan afleggen.
Er zijn 2 manieren om te beginnen met een Saut de Chat. Je kan met 2 voeten tegelijk afzetten of met 1 voet. Het voorbeeld
wat nu komt is een 2 footed take-off. Het is geadviseerd hier mee te beginnen omdat dit waarschijnlijk makkelijker is.
Maar de afstand die je kan bereiken met een split foot take-off kan groter zijn. Ik heb zelf veel getraind op een
2 footed take-off en dus zal ik daar een voorbeeld van geven.
De techniek begint met het rennen richting je obstakel, net als bij een normale passement. De vaart die je heb is heel
belangrijk, hoe harder je gaat hoe verder je straks gaat komen. Het is geadviseerd om rustig aan te beginnen omdat de techniek
moeilijk onder de knie te krijgen is.
De afstand waar je vanaf gaat springen is verschillend en hangt van je snelheid en het obstakel af. De afstand tot het
obstakel heeft ook invloed op hoever je komt. Als je te dichtbij afzet kan je geen goede horizontale afzet geven.
En als je te ver begint met afzetten kom je niet met je armen bij het obstakel.
Vervolgens zet je beide armen op het obstakel. Dit gebeurd in een soort van duik beweging. Dus je duikt op je obstakel
af en zet dan je armen neer aan het einde van het obstakel. Let er op dat je genoeg ruimte overlaat tussen je armen.
En nu komt voor meeste mensen het lastige stuk. Het is de bedoeling dat je benen 'door' je armen gaan. Het woord door staat tussen
aanhalingstekens omdat het niet de bedoeling is dat je je armen de hele tijd op het obstakel laat staan terwijl dit
gebeurd. Je handen zetten net voordat je benen er door heen gaan al af zodat je wat meer ruimte voor je benen
creëert. Je zit als het goed is nu in een goede gehurkte positie.
Nu word het tijd om je landingsplaats te zien. (Denk erom dat je dit eigenlijk al bij het rennen in je hoofd moet hebben). Je
kan nu 2 dingen hebben. Of je wilt gewoon door rennen en dan is het verstand om split foot te landen zodat je weer
verder kan rennen. Of zoals in deze situatie wanneer je op een bepaalde rand wil landen dat je allebei je voeten naar voren
haalt en deze richting de rand richt.
Hierna kan je landen (op de ballen van je voeten). En kan je balans krijgen door je handen naar voren te plaatsen.
Nu is de Saut de Chat techniek volbracht. Je ziet dat ik in deze situatie weer schuin verder moest dus maakte ik nog
een passement naar links. In ieder geval kan je nu verder gaan met je run.
